Prof. Esp. Wdson Costa
Treinamento baseado em ciência, saúde e performance.
Treinar não é apenas estética.
É saúde, autonomia e qualidade de vida.
Sou Prof. Esp. Wdson Costa, Professor de Educação Física especializado em.
- Medicina do Esporte e Saúde
- Fisioterapia Esportiva
- Exercício Físico e Saúde
Atuo no desenvolvimento de programas de treinamento voltados para:
- condicionamento físico
- emagrecimento
- treinamento para corrida
- prevenção de lesões
- reabilitação funcional
- qualidade de vida
Meu trabalho é baseado em evidências científicas, respeitando a individualidade biológica de cada pessoa.
🧠 MÉTODO VIDA
O Método VIDA é um sistema de treinamento baseado em quatro pilares:
V – Vitalidade
Mais energia, saúde e disposição.
I – Individualidade Biológica
Cada pessoa responde de forma diferente ao treinamento.
D – Desenvolvimento Físico
Evolução da força, resistência e condicionamento.
A – Autonomia
Corpo forte para viver com independência e qualidade de vida.
💻 CONSULTORIA ONLINE
Treine de qualquer lugar com acompanhamento profissional.
- treinos personalizados
- vídeos explicativos no aplicativo
- planejamento progressivo de treino
- estratégias de prevenção de lesões
- ajustes periódicos
Indicado para:
- iniciantes
- corredores
- atletas
- pessoas que buscam emagrecimento
- melhora do condicionamento físico
💪 STUDIO PERSONAL WDSON COSTA
Treinamento presencial com acompanhamento profissional.
Modalidades:
- 💪 Musculação
- 🔥 Treino Funcional
- 🏃 Treinamento para Corrida
- 👦 Treino Kids
- 💃 Zumba Terapia
- 👵 Treinamento para terceira idade
Treinamento focado em saúde, desempenho e longevidade.
🌟 PROJETOS SOCIAIS
O trabalho do Prof. Wdson Costa também envolve iniciativas sociais que promovem saúde, inclusão e qualidade de vida para a comunidade.
✨ PROJETO BRILHO DE VIDA
O Projeto Brilho de Vida é uma iniciativa social que oferece atendimento gratuito para crianças e pessoas com deficiência que necessitam de treinamento físico específico.
O projeto existe há mais de 3 anos, promovendo:
- desenvolvimento motor
- fortalecimento muscular
- melhora da coordenação e equilíbrio
- aumento da autonomia
- inclusão social através do exercício físico
Todos os atendimentos são realizados de forma individualizada, respeitando as necessidades de cada participante.
💛 Um projeto que transforma vidas através do movimento.
💃 PROJETO ZUMBA TERAPIA
O Projeto Zumba Terapia promove saúde e bem-estar através da dança e da atividade física.
Há mais de 4 anos, o projeto leva movimento, alegria e qualidade de vida à população.
Benefícios do Zumba Terapia:
- melhora do condicionamento cardiovascular
- auxílio no emagrecimento
- melhora da coordenação motora
- redução do estresse e ansiedade
- aumento da disposição
- socialização e bem-estar
💛 Movimento, alegria e saúde para todos.
🏃 EVENTOS ESPORTIVOS
Organização de eventos esportivos que promovem saúde, inclusão e integração da comunidade.
Eventos organizados:
- 🏃 Meia Maratona Off Road – Desafio Encontro dos Rios
- 🏃 Corrida e Caminhada Inclusiva
📞 CONTATO
📍 Studio Personal Wdson Costa: Avenida dos Barrageiros, 1295 - Primavera, Rosana - SP, 19272-100
📲 WhatsApp: 18 98114-1917
📧 E-mail: wdson.personal@gmail.com
📷 Instagram: @wdsonpersonal